Information
神戸カウンセリングルームについて
悩みを解決したいときも，
自分の可能性を広げたいときも。
神戸カウンセリングルームが，あなたの力になります。
心のケアから，自己理解，そして未来へ―
心の不調や日々の悩みの解決を求めている方はもちろんのこと，
自己理解を深めたい方や，自分の課題を乗り越えたい方，新しい一歩を踏み出したい方も，気軽にご利用いただけます。
一人ひとりの状況や希望に合わせて，臨床心理士の視点からサポートいたします。
「こんな程度で相談していいのかな」
「何に困っているかも分からないのだけれど」
そんな状態でも構いません。まずはお気軽にご相談ください。
※当ルームは医療機関ではありません。
ご相談内容の例
心のケア
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不安や気分の落ち込み
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眠れない，眠りすぎるなどの睡眠の悩み
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仕事や家庭，恋人，友人などの人間関係の悩み
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ストレスによる（心因性の）身体の不調（例，頭痛や腹痛，腰痛など）
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過去のつらい記憶のフラッシュバックなど，トラウマ由来の悩み
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その他，精神症状についての悩み
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漠然とした悩み
自己理解
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自分の思考や行動のパターンを知りたい
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自分の強みや課題を客観的に理解したい
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同じ問題が繰り返す理由を知りたい
自己変容・成長
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仕事やキャリアにおける課題を乗り越えたい
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自分の能力やパフォーマンスを高めたい
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新しいことに挑戦できるようになりたい
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人生の目標や方向性を見つけたい
上記はいずれも一例にすぎません。
毎日スマートフォンを触るのをやめたい
つい，カッとなって怒るのをやめたい
など，他にも様々なお悩みに対応いたします。
神戸カウンセリングルームでできること
心理相談・心身の不調への対処
日常生活の困りごとや人間関係の悩み，ストレスなどについてお話を伺い，現在の状況を整理しながら，対処方法を一緒に考えていきます。
また，自分の考え方や感情，行動のパターンを理解したい方，これまでとは異なる行動を身につけたい方など，自己理解や自己成長を目的としたご相談にも対応しています。
安定化
心身の不調や様々な困りごとによって，安定した日常生活を送ることに難しさを感じている方には，まずこれらをコントロールし，安定した日々を送れるようになることを目指します。
EMDRやSE，TFT，EMIといったトラウマ処理技法を適用する前に，「症状の安定化」が不可欠です。しかしながら，「安定化」を熱心に進めている相談機関は多くないのが現状です。まずは，当ルームで「安定化」を目指しましょう。特に効果の高い技法は「拡張版コンテイナー・テクニック」です。これにより，日々のストレスを大幅に減らすことができます。
比較的健康度の高い方は，その後も当ルームでトラウマ処理を進めていただけます。複雑なトラウマを抱えていらっしゃる方は，当ルームで「安定化」を終えた後，トラウマ・ケアを専門とする他の相談機関にリファーさせていただきます。
トラウマ処理
心身の状態が安定し，トラウマ処理に取り組むことが適切と判断される場合には，ご本人と相談しながら，トラウマ処理が可能な技法を用いることを検討します。
当ルームで対応可能な技法には，以下のものがあります。
思考場療法（TFT：Thought Field Therapy）
身体の特定の部位を指先でタッピングする技法です。
つらい記憶に伴う感情的な苦痛などへの対処を目的として，状態に応じて使用を検討します。
Eye Movement Integration（EMI）
眼球運動を用いる心理療法の一つです。
つらい経験に伴う感情的な反応などへの働きかけを目的として使用を検討します。
※EMIは対面でのセッションが必要です。実施については個別にご相談ください。
なお，複雑なトラウマを抱えている方など，当ルームでの継続的なトラウマ処理が適切でない場合には，必要に応じて専門の相談機関をご案内します。
心理検査
知能検査（WAIS-Ⅳ）
ご自身の認知能力の特徴や，得意なこと・苦手なことを把握するための検査です。
ADHD・ASDのスクリーニング検査
注意欠如多動性障害（ADHD）や自閉スペクトラム症（ASD）の特性について，質問票を用いて確認します。
スクリーニング検査は医学的な診断を行うものではありません。
必要に応じて，医療機関などで検査結果を参考資料として活用していただくことも可能です。
※心理検査は，対面でのセッションが必要です。実施については個別にご相談ください。